-QUÉ ES ESO DE "CALENTAR LA VOZ" ?

La producción vocal  requiere "destreza atlética" y arte. Como cualquier atleta sabe, un calentamiento es esencial para un buen desempeño atlético y para proteger los músculos de posibles lesiones.

¿Por qué deben calentar los cantantes?

Nadie esperaría que un gimnasta se levante y haga unos cuantos saltos mortales luego de una pesada comida, pero cantantes que son invitados a cenar, por ejemplo, frecuentemente son llamados a ejecutar "en el acto" después del postre y el café.

El cantante sabio rechazará cortésmente el pedido, en lugar de revelar su producto vocal en crudo, el cual es además dificultado por un estomago hinchado!

El calentamiento permite al cantante estar en contacto consigo mismo física y psicológicamente y experimentar esa inestética conciencia de uno mismo la cual es el fundamento de una técnica vocal segura.

Dándose el tiempo para calentar la voz.

Idealmente, el proceso de calentamiento debería ser calmado... una pausada auto exploración que permita un tiempo adecuado para una gradual distensión y coordinación de incontables músculos, grandes y chicos, los cuales contribuyen en la producción vocal.

Nota: Muchas veces, en las clases, por diversas cuestiones, no nos tomamos el tiempo suficiente para una buena relajación y precalentamiento vocal, pero es bueno tomar conciencia de lo necesario que todo ésto es. Algo que parece básico pero que muchas veces no se cumple es ...simplemente no llegar corriendo a la clase si no con suficiente tiempo y lo mas distendidos posible como para continuar con los correspondientes trabajos de relajación y demás componentes de la clase.

El calentamiento vocal puede ser una experiencia divertida, casi comparable a un placentero masaje. Desafortunadamente, a menudo el cantante suele calentar apresurado justo antes de un ensayo, francamente tratando de aprender su música al ultimo minuto. La presión del "poco tiempo" resulta en tensión física y mental, el la sesión de calentamiento se torna algo difícil, poco productivo e inefectiva, lo que muchas veces provoca un "círculo vicioso" es decir, que el alumno hasta desee pasar rápidamente esta parte (vital) de la clase.

El procedimiento de calentamiento de la voz: Los cantantes desarrollan regímenes distintivos apropiados para sus necesidades personales, estos pueden variar considerablemente con cambios en el aspecto físico, mental y emocional. Sin embargo, la consistencia en la metodología general es muy beneficiosa.

Muchos cantantes comienzan calentando el cuerpo entero con varios ejercicios físicos (por ejemplo de elongación,etc). Esto ayuda a aliviar la tensión muscular que interfiere con la producción vocal, así como estimular la respiración profunda la cual es necesaria para un buen soporte de la voz.

Los músculos de articulación que incluyen la mandíbula, lengua, labios y el paladar suave, pueden relajarse con ejercicios apropiados, los cuales pueden ayudar para activar el fluido de aire del cantante. .(Consultar con tu maestro/a)
Antes de comenzar a explorar el potencial diario para resonancia vocal  El cantante debe estar relajado y vital. Si el cantante esta fatigado o no se siente bien le será necesario energizarse para que pueda proveer un adecuado aporte de aire al cantar.

Algunos ejemplos de ejercitación:

Es sabio comenzar vocalizando en el rango mas confortable de la voz, el Rango-Medio, y gradualmente ir expandiéndose hacia tonos mas altos y mas bajos. Las notas altas (vibración mas rápida de las cuerdas vocales)

Se puede vocalizar diciendo "mmmm" continuo y en una tonalidad media y comoda.

Luego se puede decir "me" - "me" - "me" - "me" atribuyendo una nota más alta a cada sílaba.

Requerirá un sustancioso y regular fluido de aire e incrementar el espacio faríngeo. Las notas bajas, las cuales utilizan un modo mas "pesado" de vibración cordal (vibración de masa pesada) también requiere un soporte apropiado.

Estudios biomecánicos recientes en The Center for Óbice Disorders (Centro para Desordenes Vocales) indicaron que cantar en los extremos tonales, -- ambos, altos y bajos del rango vocal - pueden tensionar los músculos laringeos y puede resultar en un indeseable (y potencialmente dañino) patrón de tensión muscular. Por consiguiente, es de un buen sentido común evitar los "altos extremos" de la voz hasta que se hizo un buen trabajo de calentamiento.

En el rango-medio, el cantante puede comenzar, de manera segura, su búsqueda diaria de ajustes en el tamaño y forma de la faringe.
Considerando las incontables configuraciones posibles del tracto vocal,

El proceso de desarrollar un tono resonante es desafiante hasta para profesionales maduros. La mayoría del proceso de calentamiento del cantante se debe al objetivo de obtener un hermoso timbre vocal a través del uso de una enorme variedad de gimnasia vocal.

Finalmente, el cantante probablemente haga tests de las transiciones de su registro vocal durante el calentamiento o Warm-up. Ejercicios que "mezclen" los registros del "pecho" (ajuste laringeo "pesado") y de la "cabeza" (ajuste laringeo "liviano") "Resonancia craneana", eventualmente producen un passaggio pulido, resultando en un tipo de "escala" desde la "base" hasta la "cima" del rango vocal.

El corredor de larga distancia pasara gran cantidad de tiempo elongando y masajeando sus músculos después de una maratón, y asimismo el cantante que se superó a si mismo debería "Distender" su voz con ejercicios que calmen (vocalizando "ooooh, por ejemplo). Si el cantante ha estado usando una voz "tirante", es de gran ayudar cantar en el registro de la "Cabeza" (Resonancia Craneana), el cual estira las cuerdas vocales y alivia la tensión en la laringe causada por el "Ajuste Pesado" o vibración de masa pesada.

Como siempre, la consulta con tu profesor/a se hace imprescindible y será quien acompañará tu desempeño guiándote en cada paso. Un buen trabajo vocal, lleva años!! Con paciencia, duro y guiado trabajo, podrÁs lograr resultados serios y seguros. Quiero recomendarte que te asesores en cuanto a lo relacionado con la "salud vocal"...esto es vital para saber con certeza que cosas puedo y debo realizar con mi voz ( y fisico en general) y que cosas no.

Por último queremos invitarte a perseverar en tus estudios......quizas lo mas difícil de alcanzar....asi que ánimo!! lo mejor está por llegar !!!